《老年人身心保健》作者：宋富春【PDF】

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生活百科知识

《老年人身心保健》

作者：宋富春 中国林业出版社 2003

目录

　　前言
　　第一章 身心健康的老年人
　　第一节 老年人健康标准
　　第二节 衰老――不可抗拒的敌人
　　第二章 老年人与养生
　　第一节 保持长寿年轻态
　　第二节 食疗养生法
　　第三节 四季养生方法
　　第四节 七种养生法
　　第三章 老年人与运动
　　第一节 运动保健
　　第二节 运动健身的作用
　　第三节 老年人的运动原则
　　第四节 几种常见的老年人运动
　　第四章 老年人心理健康
　　第一节 心理健康概述
　　第二节 心理健康与老年人
　　第三节 老年人的心理特点及变化
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　　第五章 老年人饮食营养
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　　参考文献