大寒養生

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        今日大寒。《月令七十二集解》：“十二月節，月初寒尚小，故云。月半則大矣。”《三禮義宗》言：“大寒為中者，上行於小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒。”此時天氣寒冷，應注意防寒保暖，及時添衣。起居應順應冬季閉藏之特性，早睡晚起，早睡以陽陽氣，遲起以固陰精。安心養性，怡神斂氣，保持心情舒暢，心境平和。此時進補量應逐漸減少，以順應季節變化。可食狗肉、牛肉、羊肉、蝦、黃豆、胡蘿蔔、、韭菜、油菜、香菜等。